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中醫教你簡單補腎按摩法

發布時間:2021年03月20日 作者:勇保健 按摩 人關注
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我們都知道補腎的重要性,但是如果依賴補腎藥來補腎多數人會擔心是否有副作用,那么有沒有什么不吃藥也能補腎的方法呢?按摩就是一種簡單實用的好辦法哦。那怎么按才能補腎呢?

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掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。

每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。

摩耳輪

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

摩全耳

雙手掌心摩擦發熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。

此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

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