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倒春寒有多傷?做好四個養護

發布時間:2021年04月15日 作者:勇保健 保健 人關注
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核心提示:現在正是倒春寒的時候,我們得添加衣物御寒,但同時還要注意,即使以后天氣回暖了(氣溫升高到10~15℃),也得再捂上7天左右,體弱的孩子和老人還要視情況再多捂幾天,這樣身體才能適應。減得過快有可能會凍出病來。

清明過后,很多地區迎來“倒春寒”天氣,肺炎、骨性關節炎和腹瀉患者有所增多,專家提醒市民應注意自我保護和疾病預防。

清明節前后,因為冷空氣的接力,很多城市迎來“倒春寒”天氣,氣溫全面跌回個位數。記者從南京市中西醫結合醫院了解到,“倒春寒”期間,肺炎、骨性關節炎和腹瀉患者有所增多,專家提醒市民應注意自我保護和疾病預防。

疏于預防年輕肺炎患者多了不少

“最近天氣變化較快,除了一些老年人因為肺炎入院外,不少年輕人也紛紛中招,今天收治了好幾個大學生肺炎患者?!蹦暇┦兄形麽t結合醫院呼吸內科主任醫師李芳告訴記者,最近無論是門診還是病房,收治的呼吸系統患者中比感冒增加趨勢更明顯的是肺炎。

最近肺炎患者的特點是年輕的患者比較多,有的老年人因為預防及時反而沒有誘發。不少年輕人穿衣服光看季節不看天氣,有的女孩子穿上裙子也不及時根據天氣變化換裝,因此著涼發燒最后轉成肺炎的比較多。此外,這部分患者里有一部分是大學生,由于小長假熬夜、勞累讓抵抗力下降,加上預防措施不到位就容易誘發肺炎。

關節炎患者增多專家提醒少吃海鮮

“這幾天門診比同期高了不少,原來上午就40多個患者,現在有60多個,大部分都是骨性關節炎患者?!痹撛汗强聘敝魅吾t師王睿介紹說,雨水較多的倒春寒時節是關節炎最容易復發的時候,很多人在這個時候出現關節疼痛、四肢僵硬、怕風怕冷等癥狀。中醫認為“寒邪”會使肌肉、神經收縮,血液流通不暢;而“濕邪”會通過皮膚侵蝕關節、骨骼、肌肉、韌帶。這種寒濕之邪交織在一起,關節炎疾病就容易復發。

王睿醫生建議,關節炎患者尤其要注意腿部的保暖;鍛煉要以散步為主,做一些比較緩和的動作,并進行適當的護理,才能緩解疼痛,此外,要盡量少吃一些海鮮等易引發關節炎的食物。

腹瀉患者多專家提醒見泄止瀉不可取

家住南京市玄武區的金阿姨(化名)入春之后開始出現腹瀉的癥狀,最近天冷之后腹瀉頻率更是增多,一天最多要解五六次大便,以前自己會買止瀉藥吃。但是最近她發現這些腹瀉的排泄物表面似乎覆蓋著一層膿血,吃止瀉藥似乎不再起作用了,病情反而加重。

該院肛腸科主任王元釗介紹說,不少患者覺得出現腹瀉癥狀就應該想辦法止瀉,卻很少有人想到要搞清楚腹瀉的病因到底是什么,以至于延誤病情甚至越吃止瀉藥癥狀越嚴重。比如,有的患者容易在凌晨出現腹瀉,天冷的時候更加明顯,僅僅靠吃止瀉藥是不能治本的。還有的頑固性腹瀉、腹痛伴黏液膿血便,是潰瘍性結腸炎的主要癥狀,吃止瀉藥一樣是治標不治本。

春天穿衣有講究看晝夜溫差和白天氣溫

二八月孩子臉,農歷二月氣溫多變,人們往往不知道怎么正確的穿衣服,有人說不是說“春捂秋凍”嗎,但這“春捂”可不是簡單地叫您少脫衣服,其中還是有不少講究的。

中國中醫科學院養生保健專家委員會委員、北京中醫藥養生工程研究院副院長杜婕僡教授指出,現在正是倒春寒的時候,我們得添加衣物御寒,但同時還要注意,即使以后天氣回暖了(氣溫升高到10~15℃),也得再捂上7天左右,體弱的孩子和老人還要視情況再多捂幾天,這樣身體才能適應。減得過快有可能會凍出病來。

春捂的時候,要注意護好兩頭(頭頸和雙腳),帽子不要摘得過早,衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因為人體下半身血液循環比上半身差,本來就很容易受風寒侵襲,如果下面穿少了,寒氣和濕氣就會悄悄地趁虛而入。孩子和中老年人春捂穿衣更要講究“下厚上薄”。

此外,我們脫衣服還要學會遞減,羽絨服、棉服別急著脫,可以從里面的夾衣慢慢脫起。初春晝夜溫差比較大,如果早晨出門前看到天氣預報說溫差在8℃或者更多,那就要加件衣服。中午暖和了,可以再脫掉。

那么,什么時間不用再捂了?需要有兩個條件:一是晝夜溫差開始小于8℃,而且白天的氣溫能達到15℃以上,一般來說,15℃就可以視為捂與不捂的臨界溫度了。此時,氣溫已經相對穩定,我們就可以脫掉沉重的冬衣,迎接溫暖的春天了。


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