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拉肚子能瘦身嗎 喝牛奶拉肚子減肥嗎

發布時間:2021年04月22日 作者:勇保健 保健 人關注
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核心提示:很多人覺得拉肚子的時候是在減肥,尤其是節假日吃很多很雜的時候,其實有的時候還是需要注意了,拉肚子也是在損傷腸胃。

拉肚子能瘦身嗎

很多人吃壞了肚子之后,就會有拉肚子的問題,不過大部分的減肥藥原理就是讓身體腹瀉,短期內是可以減肥的。拉肚子在短時間內,是真會瘦下去的,但這并不是真正意義上的減肥。

拉肚子不是排毒,也不是排出脂肪,拉肚子只是腸胃受到了刺激,嚴重的情況就會導致電解質紊亂,很多人誤以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥??墒?,殊不知,頻繁腹瀉排去的,只是身體的水分和電解質,并不是脂肪,其實這并不是真正地減肥了。這非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。

喝牛奶拉肚子減肥嗎

牛奶是很好的食物,不過有的人喝牛奶的時候會出現拉肚子的問題,單純的拉肚子能讓體重減輕不少,但是之后就會還原。如果你喝完牛奶出現拉肚子的情況,應該是乳糖不耐受的問題,這是個人體質造成的,這種情況需要改喝酸奶。

拉肚子減肥是很不可靠的,有的時候就會直接導致身體處于虛弱的狀態,那么最好的就是選擇健康的減肥,營養均衡。單純的指望通過喝牛奶拉肚子是不能實現真正減肥目的的,只會降低牛奶的營養價值吸收,想要減肥,就必須在合理控制飲食的情況下,積極地進行體育鍛煉,只有攝入的熱量少消耗的熱量多才能實現減肥的目的。


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