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手厥陰心包經

發布時間:2017年08月09日 作者:勇保健 穴位 人關注
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心包經位置

心包經穴位圖:天池穴、天泉穴、曲澤穴、郄門穴、間使穴、內關穴、大陵穴、勞宮穴、中沖穴。

手厥陰心包經的準確位置:從人體胸中開始,淺出屬于心包,通過膈肌,經歷胸部、上腹和下腹,絡于三焦。

心包經穴位圖

手厥陰心包經穴位圖

它的支干脈:沿胸內出脅部,當腋下三寸處(天池穴)向上到腋下,沿上臂內側(天泉穴),于手太陰、手少陰之間,進入肘中(曲澤穴),下向前臂,走兩筋(橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間)(郄門穴、間使穴、內關穴、大陵穴),進入掌中(勞宮穴),沿中指橈側出于末端(中沖穴)。它的支脈:從掌中分出,沿無名指出于末端,接手少陽三焦經。

本經一側9穴(左右兩側共18穴)。其中8穴分布于上肢掌面的正中線上,1穴在前胸上部。首穴天池,末穴中沖,主治胸、心等循環系統病癥、神經精神方面病癥及本經脈所過部位之病癥。

心包經的準確位置圖

手厥陰心包經準確穴位圖

心包經穴位

1、天池穴 PC1 Tiān chí
定位:在胸部,當第4肋間隙,乳頭外1寸,前正中線旁開5寸。
解剖:在胸大肌外下部,胸小肌下部起端,深層為第四肋間內、外??;有胸腹壁靜脈,胸外側動、靜脈分支;布有胸前神經肌支及第四肋間神經。
主治:胸悶,心煩,咳嗽,痰多,氣喘,胸痛,腋下腫痛,瘰疬,瘧疾,乳癰。
配伍:配列缺、豐隆治咳嗽;配內關治心痛;配支溝治脅肋痛。
刺灸法:斜刺或平刺0.5-0.8寸;可灸。本穴正當胸腔,內容心、肺,不宜深刺。
附注:手厥陰、足少陽之會穴。

2、天泉穴 PC2 Tiān quán
定位:在臂內側,當腋前紋頭下2寸,肱二頭肌的長、短頭之間。
解剖:在肱二頭肌的長短頭之間;有肱動、靜脈肌支;為臂內側皮神經及肌皮神經分布處。
主治:心痛,胸脅脹滿,咳嗽,胸背及上臂內側痛。
配伍:配內關、通里治心痛、心悸;配肺俞、支溝治咳嗽、胸脅痛;配俠白、曲池、外關治上肢痿、痹、癱、痛。
刺灸法:直刺0.5-0.8寸;可灸。

3、曲澤穴 PC3 Qū zé
定位:在肘橫紋中,當肱二頭肌腱的尺側緣。
解剖:在肱二頭肌腱的尺側;當肱動、靜脈處;布有正中神經的本干。
主治:心痛,善驚,心悸,胃疼,嘔吐,轉筋,熱病,煩躁,肘臂痛,上肢顫動,咳嗽。
配伍:配神門、魚際治嘔血;配內關、大陵治心胸痛;配大陵、心俞、厥陰俞治心悸、心痛;配少商、尺澤、曲池治療肘臂攣急、肩臂痛。
刺灸法:直刺0.8-1寸,或者用三棱針刺血;可灸。
附注:心包經合穴

4、郄門穴 PC4 Xì mén
定位:在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上5寸。
解剖:在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深部為指深屈??;有前臂正中動、靜脈,深部為前臂掌側骨間動、靜脈;布有前臂內側皮神經,其下為正中神經,深層有前臂掌側骨間神經。
主治:心痛,心悸,胸痛,心煩,咳血,嘔血,衄血,疔瘡,癲疾。
配伍:配大陵止咯血;配曲澤、大陵治心痛;配梁丘、足三里、太沖治神經性嘔吐;配內關治急性缺血性心肌損傷。
刺灸法:直刺0.5-1寸;可灸。
附注:心包經郄穴。

5、間使穴 PC5 Jiān shǐ
定位:在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上3寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
解剖:在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深部為指深屈??;有前臂正中動、靜脈,深層為前臂掌側骨間動、靜脈;布有前臂內側皮神經,前臂外側皮神經,其下為正中神經掌皮支,最深層為前臂掌側骨間神經。
主治:心痛,心悸,胃痛,嘔吐,熱病,煩躁,瘧疾,癲狂,癇證,腋腫,肘攣,臂痛。
配伍:配支溝治瘧疾;配尺澤治反胃、嘔吐、呃逆;配水溝、太沖治癔??;配腰奇治癲癇。
刺灸法:直刺0.5-1寸;可灸。
附注:心包經經穴。

6、內關穴 PC6 Nèi guān
定位:在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
解剖:在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深層為指深屈??;有前臂正中動、靜脈,深層為前臂掌側骨間動、靜脈;布有前臂內側皮神經,下為正中神經掌皮支,最深層為前臂掌側骨間神經。
主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,嘔吐,呃逆,失眠,癲狂,癇證,郁證,眩暈,中風,偏癱,哮喘,偏頭痛,熱病,產后血暈,肘臂攣痛。
配伍:配公孫治肚痛;配膈俞治胸滿支腫;配中脘、足三里治胃脘痛、嘔吐、呃逆;配外關、曲池治上肢不遂、手振顫。配患側懸厘治偏頭痛;配建里除胸悶。
刺灸法:直刺0.5-1寸;可灸。
附注:心包經絡穴,八脈交會穴-通陰維脈。

7、大陵穴 PC7 Dà líng
定位:在腕掌橫紋的中點處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
解剖:在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,有拇長屈肌和指深屈肌腱;有腕掌側動、靜脈網;布有前臂內側皮神經,正中神經掌皮支,深層為正中神經本干。
主治:心痛,心悸,胃痛,嘔吐,驚悸,癲狂,癇證,胸脅痛,腕關節疼痛,喜笑悲恐。
配伍:配勞宮治心絞痛、失眠;配外關、支溝治腹痛、便秘;配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸。
刺灸法:直刺0.3-05寸;可灸。
附注:心包經輸穴、原穴。

8、勞宮穴 PC8 Láo gōng
定位:在手掌心,當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖處。
解剖:在第二、三掌骨間,下為掌腱膜,第二蚓狀肌及指淺、深屈肌腱,深層為拇指內收肌橫頭的起端,有骨間??;有指掌側總動脈;布有正中神經的第二指掌側總神經。
主治:中風昏迷,中暑,心痛,癲狂,癇證,口瘡,口臭,鵝掌風。
配伍:配后溪治三消、黃疸;配涌泉治五般癇。
刺灸法:直刺0.3-0.5寸;可灸。
附注:心包經滎穴。

9、中沖穴 PC9 Zhōng chōng
定位:在手中指末節尖端中央。
解剖:有指掌側固有動、靜脈所形成的動、靜脈網;為正中神經之指掌側固有神經分布處。
主治:中風昏迷,舌強不語,中暑,昏厥,小兒驚風,熱病,舌下腫痛。
配伍:配內關、水溝治小兒驚風、中暑、中風昏迷等;配金津、玉液、廉泉治舌強不語、舌本腫痛;配商陽治耳聾時不聞音
刺灸法:淺刺0.1寸;或用三棱針點刺出血。
附注:心包經井穴

女人按摩心包經的準確位置圖

心包經的作用

在日常生活中,對于兩臂我們可以采用拍心包經的方法。

拍心包經化解心郁

首先要講按摩的原則。一般來講,按摩按手臂內側就可以了。像拍心包經就是走陰而不走陽。因為陰是為血,它不容易動;陽氣為氣,易動,所以只要把陰經活動開了,陽經自然就能走通了。

拍心包經先要掐住腋窩下的極泉穴,極泉穴為心經上的穴位,是解郁的大穴。如果人經常郁悶,就可能在腋窩下長出一個包,這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后,就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候,出現無名指和小指發麻的情況,就是彈撥對了。然后在這里多彈撥幾下,同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心郁。

心包經與心經的關系

《黃帝內經》中認為,心經是君主之官。君主之官就有個特性,就是君主不受邪。心包經相當于心經的外衛。外衛是代君受過者,就好像過去的宦官。如果君主有了問題,我們不能去打君主,就是不能直接去打我們的心臟,那會更加危害我們的身體,但是,我們是可以去打宦官,宦官就是替君主受過的,所以可以去拍打心包經。我們平??梢远鄰棑芤赶碌臉O泉穴,然后拍打兩臂前緣的中線,這個動作對緩解心經郁滯等多種疾病很有好處。

在心包經上有一個非常重要的穴位-膻中穴。這個穴位于兩乳的正中線。膻中也是解郁的大穴。生活中,如果我們被氣著了,經常會不自覺地拍打自己的胸膛,實際上是在拍打膻中穴。中醫里認為,心包主“喜樂出焉”,就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來的。所以,有句老話叫心花怒放。心花怒放的著眼點就是指膻中穴。膻中對于人體是非常重要的地方,西醫的角度就相當于胸腺。

日常生活中,每天晚上沒事兒的時,就可以拍心包經,特別是患有失眠癥的人,這樣做既是養生保健,還是消除失眠的好方法。

涉及心包經還會有一個問題,有的人手心老出汗,這相當于心包經不收斂,因為人的心包為厥陰經,是主收的,不收斂就會手心出汗。常有人只要一緊張就愛拼命地搓手,這種下意識動作其實也是一種自救,一種自我的幫助,搓手心就是在刺激心包經。那么什么叫“天”呢?其實人的身體就是我們的天,我們的生命就是我們的天。就拿人心情緊張時搓手心這個動作來說,就是人在下意識地刺激心包經,導致手心冒汗,但我們不會去拍打心臟,那樣就傷害了身體。人只有在喜悅的時候,才會捂住心臟這個地方,不使心氣過于外泄。這些有趣的現象其實在間接地告訴我們很多養生的道理,不要忽略了人體本身的這些下意識的動作,每一個動作都有意義。

說明:在心包經的穴位進行按摩,在圖中所標示的位置附近尋找穴位,找到了穴位,稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了。每天在每個穴位按摩2-3分鐘。

除了心包經之外,應再按摩任脈的膻中穴(兩乳之間)和膀胱經的昆侖穴(外側腳踝后方腱前凹陷處),其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經之前實施,這樣比較容易將心包積液排出。

中醫有許多強心的藥,其實其中效果最好的,不過和按摩心包經相同而已。強心最好的藥就是人蔘,因此按摩心包經和服用人蔘有著類似,甚至會有更好的效果。

心包積液

從中醫五行理論,心屬火,脾主土,火能生土,心臟的能力提升,必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經的通暢,能使心臟發揮正常功能,間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統最重要的器官,因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力。多數疾病,按摩這條經絡都能對身體有很大的幫助。

心包積液的形成,主要是身體中出現了疾病,脾臟將主要能力用來和疾病對抗,就將運水的工作暫時擱置下來,心包中的廢水就積了下來。由于人體多數的維修工作都在夜間睡眠時進行,因此,多數的積液情形會出現在早上,通常到下午就會退去。

心包在中醫里是一個獨立的經絡,許多病癥都和這個經絡有關。從解剖學來看,心包是心臟外部的一層薄膜,和心臟之間有部份體液,做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。供給到皮下的血液也相對的減少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩這個心包經絡是減肥最重要的工作。

但是當疾病嚴重時,人體會不停的和疾病對抗,這時積液就會長時間不退,使得心臟的機能減低,脾臟對抗疾病的能力也跟著下降,進一步惡化心包積液的情形,形成了惡性循環,人體會和疾病形成對峙的局面,就出現發燒的癥狀。這時人為的按摩心包經可以快速將心臟中的積液排除,提升心臟的能力,幫助脾臟打贏這場戰爭,燒就退了。因此,按摩心包經也是退燒的最好方法。

按摩手厥陰心包經上的穴位時,在人體胸前肋骨的下方,可以聽到流水聲的變化。在按摩前先聽其聲音,按摩穴位時再聽,就能比較其差異,其聲音的差異就像在擠出容器中的液體一樣,壓了穴位一會兒就能聽到一些東西流了出去。由于按摩的穴位和聲音的出處有一段距離,因此從手壓下去,直到聽到聲音的變化,有一段時間差,按摩每個需要按摩的穴位都會產生聲音,如果長時間按摩一個穴位,既沒有痛感也沒有回饋的聲音,就表示這個穴位沒有問題,不需要按摩。

如何按摩心包經

由于按摩時會阻斷經絡中體液的流動,因此按摩時,先壓住穴位,心里數一到二十,然后放開一會兒再壓,如此反復進行,每次約三至五分鐘。

如果自己一個人在家,沒人可以幫忙聽,可以到藥房買一個醫生用的聽診器,用帶子將聽筒固定在肋骨下的位置,就可以自己按摩自己聽了。

簡化的按摩心包經方法:雖然整條經絡的按摩,能夠得到最好的效果,但是在日常生活中,有時并不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服,例如,暈車或暈船時,或平常突然感到胸悶、氣喘不過來,手腳無力等,只需要按摩胸口任脈的膻中穴,就能很快使癥狀得到緩解。

中里巴人介紹按摩手厥陰心包經作用視頻

按摩心包經三個步驟

改善心包積液過多需要在膀胱經的昆侖穴、任脈的膻中穴和整條心包經上按摩??梢苑譃槿齻€步驟,第一步先按摩昆侖穴,第二步按摩膻中穴,第三步按摩兩手的心包經。

第一步:按摩昆侖穴

昆侖穴在膀胱經上兩腳外側腳踝后方凹陷的部位。膀胱經是身體各條經絡排除垃圾的出口,就像身體的大排水溝一樣。身體十二個臟腑相應的經絡,在膀胱經上都有對應的穴位。在實際的操作中,發現按摩昆侖穴能夠有效幫助心包經的通暢,而且先按摩昆侖穴,再按摩其他心包經相關的穴位,效果最好。因此,將這個動作放在改善心包積液的第一步。心包積液過多時所積存的都是身體的廢水,先按摩膀胱經上的昆侖穴,可以有效疏通排水的出口。

可以用食指第二個指節按摩昆侖穴。按摩的時間約1-3分鐘,如果按摩時有強烈的痛感,則按摩的時間長一點。通常不痛時代表經絡應該是通暢的。但是當身體血氣很低時,會由于身體神經系統的遲鈍,造成即便經絡不通也沒有痛感。按摩昆侖穴就能在肋骨下的位置聽到流水聲的變化,因此,理想的做法可以一邊按摩一邊聽流水聲,一段時間之后,就能掌握按摩的訣竅。

第二步:按摩膻中穴

膻中穴在身體正面中線的任脈上,在兩個乳頭的聯機和身體中線相交的位置??梢杂么竽粗赴茨﹄醒?,心包積液過多時,這種按摩有強烈的疼痛感。每次按摩1-3分鐘,不需要太用力,免得一次按摩之后,接下來幾天一碰就痛。用手按摩膻中穴的缺點是很容易造成強烈的疼痛感,另外有一種類似氣功的方法,利用意念按摩就沒有這個缺點。

把手指輕輕放在膻中穴上,完全不用力,只是指引自己的意念集中于膻中穴。數分鐘之后,指尖上如果能感受到和心跳相同的脈動,就表示意念已經集中于那個穴位了。然后持續一段時間,時間愈長愈好。這就是意念按摩,比用力按摩的效果更好。這個方法用來按摩胸前的主要穴位,有很好的效果,但四肢上的穴位則由于意念不容易集中在那些部位,需要一段時間的練習才能做到。

以前孩子小時,我常用意念按摩的方法幫助孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的膻中穴,把我自己的意念集中于指尖,同時要求孩子也把注意力集中于我放手指的部位,當他的意念集中時,我能立即察覺血脈的跳動,就像手摸著心臟似的。他一分心,脈動立即消失,隨即敦促他集中意念。這時他身上的血液會往膻中穴集中,大腦的供血減少了,很快就能人睡。這是幫別人意念按摩的方法。

在幫別人按摩時,也要利用一部分自己的意念才會有好的效果,不能只用蠻力。首先要讓自己的意念集中于對方的穴位,如果配合適當的力度(不需要很用力、,被按摩的人會感覺力度像是鉆人穴位深處,而且愈來愈深,這是最理想的按摩。這種按摩的方法,只要有些微的揉動,幅度不需要太大,也不一定是順時針或逆時針按,有時只是前后微動就可以。

第三步:按摩兩手的心包經

子午流柱的經絡順序,心包經在腎經的下一條,是從胸往手循行。按摩時則逆著方向從手指尖的中沖穴往胸的方向。

有一種說法,順著經絡循行的方向按摩為補,逆向則為泄。按摩心包經的目的在于排除經絡中過多的垃圾,因此為泄。

按摩心包經,通常以大拇指順著穴位逐一按摩。沒有經驗的人,穴位的定位是一件很困擾的事,由于每一個人的身高、手腳的長度都不同,因此,穴位不能用一般的尺來量。中醫用的是每一個人自己身上某一個部位的長度作為量尺??梢杂媚粗傅谝还濋L度為一寸,或以中指第二節長度為一寸,也可以用食指和中指加起來的寬度為一寸半。

心包經在手臂內側的中心線上,按摩從中沖穴開始,依序為勞宮、大陵、內關、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等九個穴位。尋找穴位時,先用拇指第一節或中指第二節的長度,依下列位置說明找到大略的位置之后,在前后左右附近試按,通常正確穴位點被按的感覺和非穴位點有明顯的差異。有時會比較痛,有時會比較酸。剛開始有一點難度,試過幾次之后,就很容易了。如果真的很困難,建議就近找個中醫專業的經絡按摩師傅指導。

中沖穴在中指指節上。
勞宮穴在握拳時中指指尖觸及掌心的位置。
大陵穴在腕橫紋中線。
內關穴距大陵穴兩寸。
間使穴從大陵穴上三寸,也就是從內關穴上一寸。
郄門穴從門使穴再往上1寸。
曲澤穴在肘橫紋中央。
天泉穴乳頭等高線下一寸。
天池穴乳頭外一寸,和乳頭等高。

心包經不通癥狀

感到胸悶、喘不過氣來,手腳無力,日漸消瘦等

重要觀念:傳統中醫的醫療手段,在古書中的記載是分為砭、針、灸、藥四種方法?!绊尽敝腹勿鸷桶茨Φ奈锢碇委煼椒?,是四種方法之首,可見是各種方法中最重要的方法。除了“砭”的治療效果可能特別好以外,由于它完全不需要特別的材料和工具,只要一雙手或簡單的刮痧板或瓷湯匙甚至扁平光滑的石頭就行了。只要懂得醫理,隨時隨地都能為人治病,是最方便的醫療方法,因此被古人將之列為各種治病方法之首。

一個好的中醫應該精通四種方法,視實際需要及資源狀況,選擇最好的方法為人治病。但是由于“砭”的治療方法,醫生最耗體力,也最耗時間,最不容易賺錢,動手動腳的像在干粗活一樣,形象并不是佷好。而開方取藥,不但能用最少時間、最少體力為人看病,也能維持醫生專業權威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格,可以使醫生獲得較大的經濟利益。

多年演變下來,最終“以藥為主”的治療方法成為中醫主流,而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法,正牌的醫師不屑為之,中醫的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病,就成了今天的不治之癥,例如,重癥肌無力(臺灣所稱“漸凍人”,或神經元疾?。┦亲詈玫睦?。

重癥肌無力最早的成病原因多半是腸胃的細菌感染,加上血氣低落,形成了心包經長期阻塞,心包積液長期存在,心臟能力長期低落,使得人體的血液長期沒有能力進入肌肉組織。沒有血液的肌肉自然沒有力量,沒有血液中營養的供養,肌肉逐漸演變成萎縮的癥狀,就形成了嚴重的疾病。只要依照本書中的方法,使血氣不斷上升,經絡逐漸通暢,這種疾病有機會漸漸好轉,最終也有可能達到完全痊愈,唯需要為期三至五年的治療。但愿這個疾病不再是不治之癥,世界上不再有人受困于這個可怕的疾病。

從中醫旳病理辯證分析,肌無力是中醫所說“脾不束肌”的現象,肌肉無力主要是脾虛造成的。脾屬土,心屬火,火生土。心臟的能力直接影響脾臟的能力,相反的脾虛也會直接影響心臟,使得心臟形成積液,也就是中醫所說的心包經阻塞。而脾臟是人體免疫系統的主要負責器官,脾虛必定是來自腸胃的細菌感染。

重要發現:這種有流水聲回饋信號的按摩方法,是我們最早發現的,幾乎按摩身上所有經絡的穴位,都能在胸腔或腹腔內適當的部位找到流水聲回饋信號。這使得我們的保健按摩不再是盲目的進行,而是可以立即從回饋信號了解按摩的穴位對了沒有,也能立即知道自已身體的問題在那里,更能夠了解治療的方法有效與否及治療完成了沒有(也就是經絡打通了沒有)。

心包經在人體12經絡之一,中里先生稱其為“救命的心包經”。經常按摩心包經,可有效消除心臟外部的心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,使心臟的功能正常得到發揮,有能力將血液送到身體各個部位,將堆積的廢物帶走。

現代醫學并無心包這個名詞。古時候的中國人,視心臟為人體重要的器官,故認為心臟外有一層膜保護心臟,而此膜即稱為心包。因此,心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉的功能。心包經是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交三個重要穴位的經脈。通過胸部后,經側腹、手的內側、手掌、中指一直連續下來。心包經包圍心臟,有保護作用,若有受損其所呈現的癥狀和心臟受傷害時一樣。如臉部上火、發紅。心悸、目黃。沿著心包經的經脈,由胸到側腹,會產生疼痛、麻痹感。并伴發抽筋、手掌發熱等癥狀。心包經有異常時,壓迫胸部的膻中穴位有痛感,背上第四胸椎旁的厥陰俞穴位感覺有硬塊。心包經的穴道包括天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮、中衛等。心包經異常時,請利用以上列舉的穴道加以治療,癥狀就能獲得改善。

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